รายวิชานี้ศึกษาประวัติความเป็นมา
คุณค่าและประโยชน์ของการฝึกโยคะ การสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายด้วยการฝึกโยคะ
การเลือกรูปแบบการฝึกโยคะที่เหมาะสมกับสมรรถภาพทางกาย
เทคนิคเบื้องต้นสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
เทคนิคเบื้องต้นสำหรับความยืดหยุ่นของร่างกาย
และการบริหารร่างกายเพื่อสุขภาพ
